Reaksi Adaptasi Terhadap Stres – AsikBelajar.Com. Seberapa banyak, lama, dan berat keberadaan gejala-gejala stres menggambarkan pada tahap mana reaksi seseorang terhadap stres yang dialaminya. Menurut Hans Selye (1974), ada 3 tahap reaksi pembiasaan seseorang terhadap stres, yaitu:
Tahap 1: Alarm Reaction
Gejala muncul sebagai respons permulaan terhadap adanya stres, contohnya alasannya yaitu harus menyusun Persiapan Mengajar Harian, seorang guru gres mendadak sakit perut/mulas-mulas.
Tahap 2: Resistance
Seseorang yang sudah terbiasa menghadapi stres pada karenanya akan lebih tahan (resisten) terhadap stres. Pada tahap ini, seseorang menemukan pembiasaan yang baik terhadap situasi yang mengakibatkan stres, sehingga alarm reaction menurun. Namun adakalanya pada tahap ini timbul diseases of adaptation, yaitu suatu keadaan dimana seakan-akan seseorang sudah menyesuaikan diri dengan situasi yang mengakibatkan stres, padahal bersama-sama adaptasinya tidak sempurna sehingga timbul penyakit-penyakit menyerupai darah tinggi, maag, eksem, dan sebagainya.
Tahap 3: Exhaustion
Tahap ini yaitu suatu keadaan dimana seseorang benar-benar sakit, yang terjadi jika stres terus menerus dialami dan orang tersebut tidak sanggup mengatasinya. Pada tahap ini tanda-tanda sudah lebih berat, contohnya seseorang menjadi benar-benar putus asa, mengalami halusinasi, delusi, dan bahkan kematian.
Sumber https://www.asikbelajar.com