Di masa digital kini ini komputer sudah menjadi barang yang sangat diharapkan bagi sebagian orang. Sehingga dalam penggunaannya pun perlu diperhatikan semoga tidak mengakibatkan dampak yang jelek bagi kesehatan.
Entah alasannya tuntutan dalam profesinya bekerja atau alasannya kiprah yang sangat menumpuk dari sekolah, sulit rasanya untuk melepaskan diri dari menatap layar komputer/laptop. Benar begitu kan sobat?
Jika kau termasuk orang yang sehari-harinya selalu berhadapan dengan layar monitor, berusahalah untuk melakukannya dengan cara yang kondusif dan nyaman semoga tidak berdampak jelek terhadap kesehatan mata serta anggota badan lainnya.
Baca juga: Pengaruh Blue Light Pada Perangkat Digital Bagi Kesehatan
Sangat dianjurkan bagi kau untuk melepaskan mata dari layar monitor setiap 30 menit lamanya. Ini bukan hal yang sepele. Upaya ini bertujuan semoga terhindar dari mata lelah dan kering, alasannya bila demikian sanggup mengganggu penglihatan.
Setelah 30 menit tersebut, kau sanggup melihat yang hijau-hijau sejenak, sanggup juga melaksanakan pembicaraan ringan dengan rekan terdekat, atau setidaknya tutuplah matamu dalam sesaat.
Terlalu usang menatap layar monitor sanggup mengakibatkan aneka macam macam masalah, contohnya mata lelah. Biasanya tanda-tanda ini disertai dengan beberapa gangguan lain, menyerupai mata berair, pandangan menjadi ganda, penglihatan buram, terasa pegal pada area pelipis alis, dahi dan leher, bahkan sakit kepala.
Letakkan layar monitor agak jauh dari tatapan mata, jarak idealnya yaitu 30 – 40 cm dari mata. Dan usahakan untuk mengatur kontras cahaya pada laptop seminimal mungkin atau memasang filter cahaya anti silau pada komputer desktop.
Untuk menghindari keluhan nyeri otot, nyeri punggung, nyeri pundak dan kepala, posisikan punggung dengan tegak ketika duduk. Pastikan tulang punggung dan ekor bersandar pada daerah yang baik. Bila perlu atur posisi bangku semoga sejajar dengan layar monitor dan posisi lutut sejajar dengan pinggul. Setelah itu, posisikan pergelangan tangan di atas meja.
Apabila terjadi iritasi pada mata, berikan obat tetes mata sesegera mungkin. Sebab bila mata menjadi iritasi, sanggup jadi diakibatkan oleh mata kering. Oleh alasannya itu kau sanggup melaksanakan pelumasan memakai obat tetes mata tersebut.
Demikian topik kita ihwal cara kondusif dan nyaman dalam penggunaan komputer kali ini. Bila pembahasan yang telah bahas masih terdapat kekurangan, silahkan teman lengkapi pada kolom komentar yang telah disediakan.
Sumber http://www.fajrinfo.com
