Makanan tinggi serat sangat baik bagi tubuh. Namun, di balik manfaat itu, ternyata materi kuliner berserat sanggup mengakibatkan gas dan kembung.
Dihimpun Solopos.com dari Boldsky pada Sabtu (12/3/2016), berikut ini ialah tujuh materi yang sanggup Anda gunakan untuk mengurangi kembung dan gas berlebih pada tubuh.
Jahe
Jahe sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. Seduh teh dengan adonan sedikit jahe. Campuran ini bermanfaat untuk mengobati mual, kembung serta keluhan sakit perut lainnya.
Air Tajin
Kandungan laktosa yang terdapat pada susu besar lengan berkuasa dalam meningkatkan gas dalam tubuh. Untuk itu, Anda sanggup menggantikan susu dengan air tajin demi menghindari kembung
Kayu Manis
Kayu cantik bermafaat untuk mencegah gas berlebih pada tubuh. Selain itu, materi ini juga berperan dalam metabolisme lemak dalam sistem pencernaan. Taburkan beberapa butir parutan kayu cantik dalam kopi yang Anda konsumsi secara rutin untuk menghindari kelebihan gas dalam tubuh.
Nanas
Buah nanas mempunyai kandungan enzim bromelain. Enzim ini berperan dalam mencerna protein dan menyerap nutrisi pada makanan. Karena itulah, nanas berperan dalam mengurangi gas pada tubuh.
Air Putih
Air berfungsi membersihkan terusan pencernaan dengan menghilangkan racun pada tubuh. Untuk itu, minum banyak air bermanfaat untuk menghindarkan badan dari racun termasuk gas yang berlebih.
Kacang
Kacang-kacangan mengandung senyawa niacin yang berfungsi untuk mengaktifkan terusan pencernaan. Selain itu materi ini juga bermanfaat mengurangi produksi gas dalam tubuh.
Lemon
Lemon merupakan asam alami. Bahan ini bermanfaat dalam menyehatkan sistem pencernaan. Untuk itu, mengonsumsi air lemon setiap pagi ketika perut masih kosong merupakan hal yang baik untuk dilakukan.
Demikian info di atas supaya bermanfaat untuk anda, terimakasih.
Sumber http://www.pgrionline.com
