- Bahaya air es dikala buka puasa.
Sesudah seharian berpuasa, tentu kita mencari minuman-minuman yang menciptakan tubuh menjadi segar & pas disaat berakhir berpuasa meminum air es yang bakal menciptakan tubuh kita menjadi tambah segar.
Tetapi tahukah Anda bahaya berbuka puasa dengan air es? Kebiasaan meminum air es dikala berbuka puasa yaitu kebiasaan yang tidak sehat lantaran sanggup menjadikan konstraksi pada lambung.
Nah apakah anda tahu bahaya minum air es dikala puasa?
Baca Juga: Manfaat puasa senin kamis
Bahaya Berbuka Puasa Dengan Es
Biasanya dikala berbuka orang muslim pribadi melepas dahaga dengan meminum air es, hari ini saya sarankan sebaiknya hal tersebut jangan sering diperbuat, lantaran sanggup menjadikan penyakit konstraksi pada lambung, di katakan oleh Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam MKes dalam penelitiannya tentang bahaya minum es ketika berbuka puasa.Dari Dr Nursyam menyarankan bahwa dikala berbuka puasa ada langkah baiknya dibuka dengan meminum air hangat kuku untuk menstabilkan lambung yang kosong selama berpuasa seharian.
"Sesudah tujuh menit sampai lima belas menit, silahkan minum air es lantaran kondisi perut atau lambung sudah stabil. Tetapi sebaiknya lebih baik dengan mengisi perut dengan nasi & makan yang manis misalnya kolak & lain-lain," .
Menurut Nursyam, dalam menjalankan puasa selama 14 jam lambung dalam kondisi kosong. Apabila pribadi diisi dengan air es, itu bakal menciptakan lambung bakal terkejut & menjadikan konstraksi pada lambung. Itulah bahaya berbuka puasa dengan es kata dokter.
Dan Mantan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kubu Raya tersebut mengingatkan, dalam menjalankan puasa, pada dikala tidur malam & dikala sahur ada baiknya menjiplak minum air putih sampai satu atau dua liter.
Dengan mengkomsumsi makan sayur & buah-buahan juga sanggup menjaga daya tahan tubuh & sanggup menahan atau mengurai rasa lapar sampai berbuka. Tidak hanya itu, makan-makanan berserat juga sanggup meningkatkan daya tampung air di dalam lambung.
Satu Hal lagi Bahaya Makan Gorengan Saat berbuka
Terbukti Segelas es sirup & goreng-gorengan pastilah nikmat memakannya dikala berbuka puasa. Hidangan tersebut menjadi cemilan keluarga, jadi dahaga sehari penuh sanggup hilang sesaat.Tetapi tahukah anda mengonsumsi es & goreng-gorengan setelah seharian berpuasa? Apakah ada akhir bagi tubuh Kita?Dari Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Ketua Program Studi Doktor Fakultas Kedokteran UI mengatakan, yang terbaik diminum dikala berbuka puasa tersebut yaitu air dengan suhu yang sama dengan suhu badan.
"Sebenernya jikalau berpuasa, yang kurang itu dalam tubuh yaitu air & energi. Begitu berbuka haruslah diganti dengan air yang sama dengan suhu tubuh,".
Dr dr Saptawati Bardosono berkata, apabila terlalu banyak mengonsumsi kuliner manis pada dikala berbuka puasa, seseorang bakal merasa kenyang & menciptakan kita tidak ingin mengonsumsi kuliner berat. Padahal tidak hanya gula, tubuh sangat memerlukan karbohidrat, protein, serat, atau zat-zat lain yang berfungsi bagi metabolisme tubuh.
Dr Saptawati berpendapat, bahwa mengonsumsi gorengan disaat berbuka puasa bukanlah sebuah dilema besar, asalkan tidak berlebihan dikala mengonsumsinya.
"Gorengan tak apa-apa, asal tidak terlalu banyak," kata dia. Ia menyarankan, pada dikala berbuka, dengan satu gelas teh hangat & tidak banyak kolak.
"Itu sudah sanggup mengembalikan gula darah. Sesudah itu, gres makan yang berat," kata dia.
Sementara itu, Dr Fiastuti Witjaksono, Ms, SpGK, pakar Gizi Medik dari RS Siloam, berpendapat, bahaya minum es waktu buka puasa bukanlah persoalan.
Pasalnya, es mempunyai sifat menyerupai air & bakal menyesuaikan dengan kondisi tubuh.
"Kalau yang tidak mempunyai dilema mengonsumsi air dingin, paling hanya batuk, itulah bahaya minum es dikala puasa bukanlah persolan berat," ujarnya.
Ia justru berasumsi, kuliner yang digorenglah yang sebaiknya dihindari dikala berbuka puasa.
"Makanan sehat tidak dianjurkan untuk digoreng, apalagi dengan minyak yang sudah berkali-kali digunakan, tidak baik bagi tubuh," kata dia.
Ia membicarakan, satu gram minyak goreng sama dengan 10 gram kalori.
Maka, bagi seseorang mengonsumsi gorengan dalam jangka waktu yang lama, ia sanggup mengalami kegemukan.
"Makanan yang cantik itu yaitu yang bukan digoreng. Efek negatif kuliner yang digoreng akan terang tampak pada jangka panjang," kata dia.
Kesimpulan ancaman minum es dikala puasa:
1. Kontraksi besar pada lambung
2. Lambung akan terkejut
3. Sakit perut
4. Kondisi tubuh yang sedang panas lantaran puasa, kemudian diisi dengan es maka menjadikan demam
Sudahkah Anda tahu bahwa bahaya minum es pada dikala berbuka puasa tersebut sanggup membahayakan lambung & sebaiknya kita sanggup mengurangi Meminum es Disaat Perut kita kosong & mengganti jajanan gorengan, dengan mengkomsumsi banyak buah-buahan.
Baca Juga: 6 masalah pencernaan dikala puasa dan cara mencegahnya
Itulah artikel bahaya buka puasa dengan air es. Ternyata bahaya minum es pada dikala buka puasa sangat tidak bagus.
Terima kasih telah membaca artikel bahaya minum es waktu berbuka puasa. Sumber http://www.faktakah.com