Apa makna kebahagiaan bagi Anda? Banyak uang? Pekerjaan yang bagus? Pasangan yang sempurna? atau apa lagi? Rasanya, setiap orang punya standar kebahagiaan yang berbeda-beda, tergantung bagaimana sudut pandangnya. Namun, senang itu sanggup kita tentukan bagaimana caranya, contohnya memberanikan diri untuk sesekali pergi dari rumah dan traveling!
Traveling terbukti secara ilmiah mempunyai manfaat kesehatan bagi tubuh. Seperti mengurangi resiko serangan jantung, sanggup mengontrol emosi dengan lebih baik, membantu Anda untuk mendapat tidur dengan lebih berkualitas, serta terbukti menimbulkan rasa senang yang lebih awet, dibanding dengan kebahagian membeli barang favorit Anda. Dengan badan yang sehat, tentu akan menunjang standar senang itu sendiri, bukan? Sayangnya, banyak orang yang masih merasa cemas dan takut dikala bepergian.
Takut ini-itu hanya akan menghalangi kesempatan Anda untuk mengeksplor lebih jauh wacana diri Anda dan keluar dari comfort zone. Mulai dari ketakutan akan keselamatan maupun keamanan selama perjalanan atau ketika hingga di daerah tujuan. Hal ini masuk akal terjadi, kalau Anda memang tidak terbiasa traveling. Namun, akan hingga kapan Anda hanya akan melihat keindahan alam negeri ini hanya dari layar televisi atau gadget Anda?
Berikut ialah beberapa hal yang sanggup Anda lakuakan untuk mengusir ketakutan dan menemukan rasa senang itu dikala traveling.
Menulis Rasa Takut
Menuliskan ketakutan serta ide-ide perjalanan akan menciptakan hari-hari Anda lebih bahagia. Setidaknya dengan daftar rasa takut tersebut, Anda dapat menenangkan diri. Dengan begitu Anda tidak merasa khawatir lagi dengan apapun yang akan terjadi.
Mendengarkan Musik
Masukan lagu-lagu favorit dalam playlist Anda. Mendengarkan musik sanggup mengusir rasa bosan, menciptakan rileks, dan mengusir kecemasan.
Inhale dan Exhale
Tarik nafas dalam-dalam dikala Anda mendapat bonus udara yang segar selama perjalanan Anda. Hal ini sanggup membantu menenangkan saraf dan denyut nadi kembali dalam keadaaan normal.
Rajin Berolahraga
Dengan rutin melaksanakan exercise ringan atau olahraga sebelum melaksanakan perjalanan, akan membiasakan badan Anda menghadapi situasi yang melelahkan dikala traveling. Dengan mengetahui porsi lelah badan Anda, Anda sanggup menakar, sejauh mana Anda sanggup bepergian.
Konsultasi
Konsultasi dengan dokter atau orang kepercayaan Anda, sanggup membantu Anda mengurasi rasa cemas. Bahagia itu berasal dari dalam diri kita, maka terbuka dengan orang yang kita percaya akan membantu menambah kebahagiaan selama bepergian.
Baca juga:
- Pendaki Gunung Wanita dan Kotak Kebahagiaannya
- Peringkat Kebahagiaan Negara di Dunia Dirilis, Masyarakat Negara Manakah yang Dinilai Paling Bahagia Saat Ini?
- 6 Rahasia Dibalik Senyum Bahagia Para Solo Traveler Wanita
- Trik & Tips Fotografi Perjalanan yang Tak Pernah Anda Tahu Sebelumnya
- Tips Diving Aman dari Nadine Chandrawinata
Sumber https://phinemo.com
