Selain enak, buah pisang juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. mengonsumsi pisang setiap hari sanggup terhindar dari resiko penyakit jantung, sembelit sampai keluhan ketika menstruasi.
Selain itu, pisang juga menawarkan energi embel-embel bagi tubuh. Dikutip dari laman Boldsky pada Selasa (8/3/2016), inilah sejumlah manfaat pisang yang perlu Anda ketahui;
Meningkatkan Mood
Pisang banyak mengandung tryptophan. Senyawa ini bermanfaat untuk menciptakan seseorang lebih rileks serta meningkatkan mood. Hal ini terjadi alasannya ialah tryptophan pada pisang berfungsi memproduksi senyawa yang menciptakan seseorang merasa lebih baik (serotonin).
Mengontrol Tekanan Darah
Senyawa potasium yang terdapat dalam buah pisang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh. Ada baiknya kalau Anda mengonsumsi tiga buah pisang setiap hari untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Menghentikan Kebiasaan Merokok
Sebuah penelitian menunjukan bahwa pisang sanggup membantu seseorang untuk berhenti dari kecanduan merokok. Konsumsi sedikitnya 3 buah pisang setiap pagi untuk menghilangkan kecanduan pada rokok.
Menghindari Pembekuan Darah
Penelitian menunjukan bahwa dengan mengonsumsi tiga buah pisang setiap hari sanggup menurunkan resiko pembekuan darah terutama pada otak. Potasium merupakan senyawa yang berperan dalam proses ini.
Memproduksi Zat Besi
Pisang mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi. Zat ini berperan dalam memproduksi hemoglobin dan mencegah anemia.
Mencegah Sembelit
Pisang mempunyai kandungan serat yang tinggi. Dengan hal itu, pisang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati sembelit.
Menyehatkan Tulang
Sebuah studi menyatakan kalau potasium yang terkandung dalam pisang juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan pada tulang.
Demikian isu di atas biar bermanfaat untuk anda, terimakasih.
Sumber http://www.pgrionline.com