AsikBelajar.Com | Artikel di bawah ini diolah dari banyak sekali sumber dan sanggup dijadikan sebagai materi pertimbangan dalam menyikapi aktivitas yang akan dilakukan sesuai dengan golongan darah yang kita miliki. Inilah jenis-jenis kuliner dan jenis-jenis aktivitas olah raga yang cocok sesuai dengan golongan darah yang kita miliki:
1. Golongan darah O: maka akan sangat prima bila mengonsumsi kuliner protein tinggi, yaitu daging, unggas, ikan dan aneka ragam buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi jangan lupa beras, biji-bijian, kacang-kacangan dan produk susu tidak cocok untuk kesehatan gol O.
2. Golongan darah A: lebih dianjurkan menjadi vegetarian, yaitu memakan produk kacang kedelai, kacang-kacangan, biji-bijian, beras, sayur-sayuran, buah-buahan dan porsi kecil untuk ikan laut.
3. Golongan darah B: sajian kuliner anda yang paling elok yaitu daging kelinci, kambing dan domba. Tapi hendaknya menghindari ayam. Tidak menyerupai gol darah O dan A, tipe B akan sehat dengan mengonsumsi produk susu. Tapi akan terganggu bila terlalu banyak makan biji-bijian, beras, kacang-kacangan, alasannya yaitu itu sajian tipe B harus sangat bervariasi.
4. Golongan darah AB: sajian anda tambah komplex, alasannya yaitu berupa kombinasi antara tipe A dan tipe B. meskipun gol AB sanggup mengonsumsi semua kuliner dari tipe A dan B, tetapi harus membatasi. Kaprikornus tipe AB harus seimbang dalam memakan sayur-sayuran, daging dan produk susu.
Data atau warta lain menyampaikan dari Dr Peter D’Adamo, seorang dokter naturopati dan jago dalam bidang golongan darah insan mengungkapkan bahwa setiap golongan darah menghasilkan antigen yang bereaksi terhadap setiap jenis makanan. D’Adamo mengatakan, konsumsi kuliner yang tidak mengakibatkan reaksi baik terhadap golongan darah sanggup menimbulkan kelelahan, retensi cairan dan duduk perkara berat badan.
Golongan Darah O
Jenis golongan darah ini yaitu golongan darah yang sangat umum dan jumlahnya sendiri lebih banyak daripada jenis golongan darah yang lain. Warga Amerika, sekitar 45% mempunyai golongan darah O. bila dilihat dari jenis makanan, orang yang mempunyai golongan darah O sangat cocok bila mengkonsumsi daging yang sangat kaya dengan protein. Jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya, orang yang mempunyai golongan darah O mempunyai lebih banyak asam lambung, hal ini yang menciptakan mereka lebih cocok dalam mencerna daging.
Golongan Darah A
D?Adamo mengatakan, sayur-sayuran atau vegetarian yaitu jenis kuliner yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah A, mengapa demikian? Ya, alasannya yaitu mereka yang mempunyai golongan darah A tidak mempunyai asam lambung yang cukup untuk mencerna daging. Diet protein nabati dengan kacang, kedelai, legumes, dan karbohidrat kompleks merupakan jenis kuliner yang baik buat mereka dengan golongan darah A.
Golongan Darah B
Jenis kuliner menyerupai gandum, jagung, lentil, kacang tanah, tomat dan biji wijen yaitu kuliner yang sanggup menghipnotis metabolisme dan juga sanggup mengakibatkan rasa lelah serta retensi cairan. sebaiknya mereka yang mempunyai golongan darah B menghindari konsumsi ayam, alasannya yaitu mempunyai lektin dalam jaringan otot yang sanggup mengakibatkan reaksi kurang baik terhadap golongan darah mereka. Saran dari Adamo ialah konsumsilah banyak sayuran dan pilihlah beberapa jenis daging yang lain menyerupai kelinci, daging rusa dan daging kambing.
Golongan Darah AB
Golongan darah ini yaitu golongan darah yang paling langka. Di Amerika sendiri hanya sekitar 5% warganya yang mempunyai golongan darah ini. golongan darah ini yaitu golongan darah gabungan gen dan jenis kuliner yang paling cocok untuk golongan darah AB yaitu konsumsi dari gabungan kuliner laut, sayuran dan gandum. Adamo menjelaskan, mereka yang mempunyai golongan darah AB mempunyai kadar asam lambung yang kurang untuk mencerna daging, namun mereka sanggup mengkonsumsi ikan. Menurut Adamo, mereka yang mempunyai golongan darah AB sangat sempurna bila mengkonsumsi sayuran hijau, susu yang rendah lemak dan ikan laut.
Untuk aktivitas jenis olah raga yang cocok : selain makanan, anda juga dituntut berolah raga, dan sepertinya setiap jenis golongan darah, mempunyai olah raga yang cocok untuk masing-masing.
Tipe O: lebih disarankan berolah raga yang menguras tenaga misalnya, aerobics atau berlari-lari jogging.
Tipe A: membutuhkan olah raga yang lebih kalem, menyerupai olah raga yang menurunkan stress menyerupai yoga, berjalan kaki atau Tai Chi.
Tipe B: olah raga yang moderat, contohnya mendaki gunung, bersepeda.
Tipe AB: sama dengan tipe A.
Diolah dari bebagai sumber.
Sumber https://www.asikbelajar.com