Kondisi hamil memang rentan capek dan pegal-pegal. Apalagi ketika memasuki trisemester kedua berat tubuh mulai bertambah. Faktor kenali penyebab kaki jerawat dikala hamil semenjak dini dengan berkonsultasi dengan dokter kandungan maupun mencari tahu sendiri melalui intenet. Menjaga kondisi tubuh tetap sehat bagi ibu hamil dan juga bayi yang dikandungnya merupakan prioritas keluarga yang ada di sampingnya. Jangan hingga kondisi yang dianggap biasa malah mengakibatkan sakit yang tak kunjung sembuh. Seperti problem jerawat pada kaki. Berikut apa saja yang mengakibatkan kaki jerawat pada ibu hamil di bawah ini.
Baca Juga : Penyebab Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil Tua Lengkap Dengan Cara Mengatasinya
Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil
1. Berjalan terlalu lama
Bagi seorang ibu yang hobinya berjalan-jalan alangkah baiknya mengurangi porsi jalan-jalannya ketika hamil. Keseimbangan tubuh berkurang dengan adanya bayi di dalam kandungan seorang ibu. Maka dari itu menjaga kondisi tetap sehat dan bugar yaitu kiprah ibu hamil. Apabila seorang ibu sudah terbiasa berjalan-berjalan waktu dan durasinya sanggup menyesuaikan lebih cepat. Untuk sekedar olahraga pagi dengan pemanasan ringan. Atau sanggup juga dengan menyapu halaman dan membersihkan taman. Keindahan tercipta kesehatan ibu tetap terjaga.
2. Membawa beban berat
Kondisi ibu hamil mengalami pertumbuhan masa janin yang terus berkembang. Minggu berganti bulan hingga waktu melahirkan nanti berat badannya akan semakin naik. Ketika ia membawa beban berat di kedua tangannya maka akan terjadi pembengkakan pada kakinya. Karena anutan darah bertumpu pada kaki. Keadaan kaki ketika mendapatkan beban di atas rata akan cepat lelah dan sanggup membesar. Kaki sulit digerakkan dan tubuh tidak sanggup menopang tubuh dengan normal. Jika dilanjutkan maka tubuh akan pegal-pegal. Lebih fatalnya lagi ibu hamil sanggup kehabisan nafas dan akhirnya pingsan.
3. Terlalu usang duduk
Ketika ibu hamil terlalu usang membisu maka akan menjadikan pembengkakan pada kaki. Hal tersebut terjadi alasannya yaitu anutan darah terjadi gangguan sehingga menjadikan tidak lancarnya pembuluh darah. Pembengkakan kaki pada ibu hamil terjadi ketika tubuh kurang gerak dan terlalu usang diam. Maka dari itu tetap melatih pergerakan tubuh secara teratur supaya tidak terjadi pembengkakan pada kaki. Antisipasi lain yaitu berolahraga di pagi hari dan sore hari secara teratur. Jangan terlalu usang membisu dalam posisi duduk alasannya yaitu posisi kaki menggantung danmengakiatkan anutan darah tersumbat.
4. Kurang minum air putih
Nutrisi air mineral sangat diperlukan oleh ibu hamil supaya anutan darah yang tertimbun pada kaki menjadi lancar. Terjadinya pembengkakan alasannya yaitu kondisi tubuh tidak stabil.Dari itu asupan air putih yang teratur sanggup mengurangi pembengkakan. Karena tubuh memerlukan minimal 1 ½ literair putih dalam sehari. Konsumsilah air putih sesuai dengan dosis supaya kondisi tubuh tetap sehat.Penyebab kaki jerawat dikala hamil ini memang tidak terlalu ekstrim, alangkah bijaknya untuk memperhatikan rujukan minum air putih. Jika tidak diperhatikan dengan teliti maka kesudahannya akan lebih rumit apabila bagi ibu hamil dan janinnya.
5. Adanya gangguan dalam pembuluh darah
Dalam masa kehamilan, terjadinya pembengkakan pada kaki diakibatkan adanya gangguan pembuluh darah.Jika didiamkan maka sanggup terjadi penyakit yang lebih serius lagi yaitu hipertensi dalam kehamilan. Maka dari itu adanya gangguan tersebut sanggup berasal dari posisi duduk yang keliru menyerupai menyilang kaki. Alternatif lain yaitu memakai stocking khusus ibu hamil untuk menghindari pembengkakan pada kaki. Pasangan sepatu ini khusus dibentuk untuk membantu anutan darah menjadi lancar dibagian kaki khususnya. Solusi cerdas untuk mengatasi kaki jerawat yang dialami oleh ibu hamil.
Baca Juga : Siapa Sangka Ternyata Makanan-Makanan Ini Berbahaya Untuk Ibu Hamil
Itulah 5 penyebab kaki jerawat dikala hamil yang perlu untuk diwaspadai. Mengantisipasi semenjak awal merupakan cara kondusif supaya terhindar dari jerawat pada kaki. Menjaga kondisi tubuh supaya tetap stabil dan memperhatikan rujukan duduk yang benar. Tetap berolahraga teratur untuk menyehatkan tubuh bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Jangan hingga penyakit jerawat ini singgah dalam proses hamil selama 9 bulan. Semangat calon ibu untun tetap sehat dan calon bayi yang dikandungnya juga sehat hingga melahirkan nanti.
Sumber https://info-menarik.net